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          為什么芭蕾總是重復練那幾個動作?作為家長,該不該著急?

          發布時間:2022.11.19 17:22:00    點擊:

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          “老師我都練過了,為什么還練呢?”這可能是很多學員和家長的共同疑問。

          是孩子學得太慢了,還是老師不夠專業,所有芭蕾舞學校都這樣么……衍生出很多種猜想,但唯獨沒有想過,這或許就是芭蕾基訓的正常畫風。

          沒錯,從剛入門的芭蕾萌娃到學藝有成的芭蕾舞者,都逃不掉“死磕”一個動作的過程,家長們之所以心急,是因為對芭蕾學習的底層邏輯了解不充分,今天小芭就給大家盤一盤!


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          芭蕾是一門嚴謹” 的藝


          芭蕾已經有五百多年的歷史,是經過較長時間藝術實踐的檢驗流傳下來的瑰寶,它具有嚴謹的程式、規范的動作和較高的技巧,是經過無數藝術家的長期反復實踐并得到歷史驗證之后固定下來的。


          任何一個芭蕾動作,總是做起來比看起來要難。


          比如芭蕾的基礎手位,從First Position(一手位)到Fifth Position(五位手) ,需要我們的手臂擺放到固定的位置,且遵循科學的手臂肌肉發力規律,擺得上一點、下一點、朝外一些、朝內一些,都是不標準的。


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          那么如何才能一抬手就做出標準的一位手?只有通過重復地訓練,才能在腦海里構建正確的空間意識,在1秒鐘的時間里將我們的手臂放到剛剛好的位置,不偏不倚。
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          因此,也有人說,芭蕾是一毫米都值得去努力的東西。


          另外,芭蕾追求開繃直立,輕準穩美八字審美原則,拆開每一個字都大有學問,也都離不開一個動作一個動作反復地打磨。

          ① 開:肩、胸、胯、膝、踝,五大關節部位左右對稱的外開;

          ② 繃:踝部腳背的繃直;

          ③ 直:主力腿和動力腿的膝蓋伸直,后背的垂直,換句話說就是把全身肌肉拉長,形成完美的長線條視覺造型;

          ④ 立:身體直立、挺拔,并把身體重心準確地發放在兩腿或一條腿的中心上;

          ⑤ 輕:動作要輕盈、自如;

          ⑥ 穩:動作要穩健、扎實;

          ⑦ 準:準確地完成每個動作和舞姿的規格要求,使得動作運動路線和位置準確;

          ⑧ 美:一舉一動都要有美感。

          仔細了解每一個字背后的要求,就能知道想要把芭蕾跳對、跳好、跳出質感,哪怕只是其中的一個動作,都不是一件容易的事兒!所謂的看起來毫不費力,其實都是背后努力的結果。

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          芭蕾是一個熟能生巧的過


          芭蕾是藝術,同時也是一項技能,而且還是極具技術含量的那種。從人類學習行為來看,如何習得一項技能?答案就是「重復」練習!


          一個動作跳上個100遍,跟只跳1遍的感覺是不一樣的。比如同樣是壓腿,今天比昨天多壓一秒,明天比今天多壓一秒,一個月后你一定會發現自己的成果。
          7.jpeg(溫馨提示:沒有任何要求的重復對于孩子的成長除了加深記憶沒有實質性的幫助。一定要在把動作做到標準之后再去進行重復的練習,不然就是在重復錯誤而已。)


          比如做Battement Tendu(擦地)時,一定會記得繃腳一樣,只有通過大量的練習,肌肉才能形成記憶,也就是說,不需要做過多的思考,就可以自然而然地知道下一個動作是什么。



           
          芭蕾界有一句名言:Don't do it until you get it right,but do it until you can't get it wrong。   

          意思是,不停地練習直到你做對了是遠遠不夠的,我們要追求的是不停地練習直到你錯不了。也就意味著,芭蕾學習必須是熟能生巧的過程。


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          就算是世界級的芭蕾舞者,擁有著堪稱完美的身體條件,也避免不了每天的芭蕾基訓練習。


          英國皇家舞蹈學院CBTS教學導師,也是天鵝湖畔教學總監Rainbow,就曾在一節課堂筆記中記錄到:從熱身到擦地,一共4個組合,不超過15分鐘,就出現了156個擦地。


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          所以,在看到孩子總是重復訓練幾個動作時,應該明白她們正在經歷能做-做好-熟練-形成肌肉記憶的過程。


          隨著時間的推移和孩子身體的發育,老師們會根據教學大綱,循序漸進地教授越來越豐富的內容,而基礎打得越好的學員,越能快速吸收新的知識點,進步也會越來越顯而易見,成長的喜悅終會到來。

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          越是做困難的事,越具備成長價


          正是因為芭蕾要經歷反復的學習和打磨,堅持下來的孩子不僅能擁有挺拔的體態,某些寶貴的品質也在不知不覺中習得,再遷移到今后的校園學習和生活歷練中。


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          1. 匠人精神:精益求精,享受自己通過努力變得更好的過程,就像芭蕾進步的路徑一樣;

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          2. 規則意識:能夠按照某種要求來約束自己,就像學習芭蕾的標準動作一樣;

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          3. 獨立精神:從他律到自律,自己想要去上課,想再多練一會兒,很多天鵝湖畔的優秀學員到最后都是這樣,她們會記得上課的時間,會主動完成老師布置的作業,會擠出時間參加演出……
          因為她們在芭蕾學習中真正地愛上了芭蕾,清晰地知道自己要什么。

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          最后,回歸家長們最關心的問題:
          如何衡量一學期下來,

          孩子究竟學到了什么?


          要學會多少支舞

          換成要把動作做得多標準


          要參加多少比賽

          換成今天要比昨天進步多少


          或許更能觸達芭蕾藝術的核心,只有回歸舞蹈學習的本質,才是最準確的衡量孩子成長的標尺。


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          在等待花開的過程中,請給孩子,給時間,給成長多一點耐心。


          當然,如果您正在考慮讓孩子體驗一次芭蕾式成長,天鵝湖畔永遠都會向您敞開熱情的懷抱,引領孩子們走進芭蕾藝術的殿堂。


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